فعالیت های ورزشی می تواند سلامت جسمی و استایل بدنی و حتی زندگی زناشویی شما را بهبود بخشد و حتی به سال

در خانه ورزش کنیم یا در باشگاه؟ یکی از موضوعات مهم تمرین کردن، مکان ورزش است. شما ترجیح می‌دهید در خانه ورزش

سال های نوجوانی و جوانی سخت ترین دوران است. زمانی که نوجوانان و جوانان تحت فشار های زیادی هستند: درس، امتحانات، برنامه

  تحلیل عضلانی … هوس‌های شدید غذایی … آسیب متابولیکی … افسردگی … تمام این مصیبت‌ها و موارد بیشتر زمانی‌ که بدترین