اسکات چیست؟ اسکوات یا اسکات (به انگلیسی: Squat)، یک حرکت قدرتی است که در آن شخص با خم کردن پاها، وزن بدن خود

برای افزایش سرعت چربی سوزی تمرینات بدنسازی بهتر است یا هوازی؟ تمرینات ورزشی چربی سوز کلید یک برنامه‌ی سالم تناسب اندام هستند.از

بدن درد پس از ورزش چیزی است که همه آن را تجربه کرده‌اند. علت درد عضلانی پس از ورزش چیست و آیا